Hvordan Måle Midjemål
Så læs med i denne artikel hvor du får guiden til at måle din talje. MIDJEMÅL: Mer nøyaktig måling, som tar høyde for forholdet mellom fett og muskler. Dette måler du med målbånd rundt livet i høyde med navlen. Når du skal vurdere egne risikofaktorer så bør livvidde og BMI vurderes. Når man skal måle for å finne livvidden f. Livvidde sier mer enn BMI om hvordan vekten din påvirker helsa, viser. Samvirke viser dig, hvor du skal måle, hvis du skal have nye bukser,. Du kan se, hvordan livvidden omregnes til størrelsen i skemaet. Så vi bestemte oss for å liste opp alle beltene våre ei en størrelse, midjemål. Dette er hvordan de fleste merker måler sine belter størrelser. Dette kan du gjøre: Mål livvidden med jevne mellomrom. Vil du vite hvordan du måler blodtrykket, kan du lese videre her. Men hvordan vet du egentlig at du veier for mye? Livvidden måles med målebånd rundt der navlen er plassert, mens hoftevidden måles der. Forholdet mellom livvidde og hoftevidde er et mål på hvor eventuelle.
Derfor skal du måle midjen i tillegg til BMI - Hjerte
Sjekk om midjemålet ditt er passe
- Men vi bruker det for å sikre oss mot at veldig slanke starter på kurs hos oss. Vi ønsker ikke å hjelpe folk så langt ned i vekt at de grenser til undervekt, og vil ikke hjelpe noen til å få en BMI lavere enn 20, sier Bugge. Andre metoder - Det finnes mer nøyaktige metoder enn BMI og midjemål for å måle mengde fett, for eksempel såkalt computertomografi og magnettomografi, men disse benyttes bare i forskning eller for å diagnostisere sykdom, sier Hjelmesæth. Også såkalte bioimpedanseapparater kan gi relativt gode mål på mengde kroppsfett, men unøyaktigheten øker ved økende grad av fedme, ifølge legen. - Selv om alle disse tre metodene gir mer nøyaktige mål for andel kroppsfett enn BMI, kan de ikke, i motsetning til BMI og midjemål, si noe om risikoen for framtidig sykdom. BMI er en praktisk og god måte å finne fedme på hos de fleste, og midjemål kan være en tilleggsmetode for å sjekke om man er i faresonen, sier Hjelmesæth. Heldigvis sitter magefettet løsere enn fettet andre steder på kroppen.
- Midjemålet sier mer enn vekta - Dagbladet
- Insulinresistens - hva er det? - Fedon.no
- Hvordan måler dere egentlig livvidden? - For deg som skal ned under 10 kilo - forum.roede.com
- Reisen til julestjernen (lydbok) av Sverre Br | EBOK.NO
- Hvordan male midjemål
